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想长寿要会吃,3种食物多吃,美白护肤,淡化皱纹,皮肤越来越白
来源:本文章来源于网络 时间:2020-11-22 12:45:16

要想长寿,就得吃得好。多吃3种食物,美白护肤,淡化皱纹,皮肤越来越白

木耳

木耳蔬菜中含有丰富的维生素a源成分,被人体摄入后会转化为维生素a,具有淡斑、润肤的功效。此外,木耳中还含有延缓衰老的碳水化合物,有助于缓解女性更年期症状。

胡萝卜

胡萝卜中含有大量的不饱和酸,可以有效改善人体内的胆固醇含量,减轻某些有害物质对血管的伤害。常吃胡萝卜能有效帮助人体清理血管内毒素和垃圾,对减少动脉硬化的发生有一定益处。淡化皱纹,美白护肤有效

桂圆

桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素。丰富的蛋白质,含有有机酸和粗纤维等的营养补益作用可以提高抗氧化酶的活性,对抗衰老也有一定的作用,具有安神安神、补血益脾的功效,非常适合长期失眠的人。日常生活中要适量食用桂圆。尤其是爱美的女人,排毒养颜增强体质好处多多

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